Originaire de Russie, le Systema est unique dans le monde des arts martiaux et des techniques de santé. Il est fondé sur un ensemble de principes conçus pour développer notre potentiel et pouvoir faire face aux situations difficiles. 

Il n'y a pas de règles (autres que la morale et le respect), pas d'aspect compétitif, pas d'uniforme, pas de ceintures, pas de katas, pas de techniques figées ou prédéterminées, pas de répétitions... 

Le principe essentiel est la Non-Destruction, c'est-à-dire s'assurer que l'entraînement n'endommage ni notre corps, ni notre psyché, ni ceux de nos partenaires. Le Systema est conçu pour renforcer le physique et le mental, retrouver des mouvements naturels et permettre une pratique à vie.

Le travail est constamment dirigé par quatre principes de base : Respiration ininterrompue, Mouvement constant, Posture correcte et Relaxation. Tant dans l'entraînement que dans la vie de tous les jours, ces quatre piliers nous aident à développer la confiance et l'aisance, à nous libérer des tensions inutiles et à réagir de la manière la plus appropriée.

L'approche du Systema se veut complète et sans limites, dans le sens où l'on travaille de manière globale : conditionnement physique et exercices de santé, combat à mains nues et avec armes, travail à deux et avec adversaires multiples, gestion du stress et des émotions, fluidité de déplacement et mouvement au sol, équilibre et coordination...

Sa pédagogie est basée sur le réalisme, l'adaptation, l'improvisation, la créativité, la conscience et l'économie de mouvements, c'est pourquoi nous nous entraînons dans des lieux réalistes avec un sol dur et dans un environnement normal, tant à l'intérieur qu'en extérieur.

Participer à une leçon est la meilleure et la seule manière de comprendre ce que le systema peut vous apporter. Les cours s'adressent à tout le monde, avec ou sans expérience martiale, hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes et se déroulent dans une atmosphère conviviale et interactive.