Originaire de Russie, le Systema est unique dans le monde des arts martiaux et des pratiques de santé. Il repose sur un ensemble de principes visant à développer notre potentiel et à nous préparer ainsi à surmonter les difficultés de la vie.

Il n'y a pas de règles (hormis la morale et le respect), pas d'aspect compétitif, pas d'uniforme, pas de ceinture, pas de katas, pas de répétitions, pas de techniques pré-définies.

Le principe fondamental est la non-destruction, c'est-à-dire que notre entraînement ne nuise ni à notre corps, notre psyché , ni à celui de nos partenaires. Le Systema est conçu pour renforcer le physique et le mental, développer des mouvements naturels et permettre une pratique tout au long de la vie. Le travail est constamment guidé par quatre principes fondamentaux : respiration ininterrompue, mouvement constant, posture correcte et relaxation. À l'entraînement comme en situation réelle, ces quatre piliers nous aident à gagner en confiance et en confort, à nous libérer des tensions inutiles et à réagir de la meilleure façon possible.

Le Systema propose une approche complète et sans limites, car nous enseignons de manière globale : conditionnement physique et pratique de la santé, combat au corps à corps et avec armes, défense contre un ou plusieurs adversaires, gestion du stress et des émotions, fluidité des mouvements et au sol, équilibre et coordination. Sa pédagogie est fondée sur le pragmatisme, l'adaptation, l'improvisation, la conscience et l'économie de mouvement. C'est pourquoi nous nous entraînons dans des lieux réalistes, sur sol dur, et dans un environnement normal, en intérieur comme en extérieur.